เรื่องกาแฟล่าสุด

ไดเอทง่ายๆ ด้วย 4 เทคนิคการดื่มกาแฟ รับรองผอมแน่นอน

ไดเอทง่ายๆ ด้วย 4 เทคนิคการดื่มกาแฟ รับรองผอมแน่นอน

ไดเอทง่ายๆ ด้วย 4 เทคนิคการดื่มกาแฟ รับรองผอมแน่นอน

            กาแฟเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนาน ซึ่งไม่ว่าจะกี่รุ่นกี่สมัยก็ยังคงขึ้นชื่อในเรื่องของเครื่องดื่มที่มีรสชาติที่ขม มีลักษณะเป็นสีดำเข้ม แต่ใครจะรู้ว่ากาแฟเป็นเครื่องดื่มที่มีสารพัดประโยชน์ ช่วยให้ร่างกายของคนเราดีขึ้นและปลอดภัยจากสารพิษอีกด้วย และอย่างที่ทุกคนเข้าใจว่าในปัจจุบันตอนนี้ มีผู้คนหันมานิยมรับประทานเครื่องดื่มประเภทกาแฟกันเพิ่มมากขึ้น เพราะการที่เปิดโลกให้กว้างจึงทำให้เกิดการแลกเปลี่ยนกันในเรื่องความรู้การทำกาแฟ ให้ออกมามีรสชาติที่แปลกใหม่ และน่าค้นหากว่าเดิม จึงทำให้เครื่องดื่มประเภทกาแฟ กลายเป็นที่นิยมอย่างมากในตลาดโลกตอนนี้ อ้าวแล้วประโยชน์ของกาแฟสามารถทำให้ลดน้ำหนักได้บ้างรึป่าว ซึ่งคำถามนี้ก็เกิดขึ้นจากความสงสัยของคนที่อยากจะลองรับประทานเครื่องดื่มประเภทกาแฟ จึงอยากจะบอกว่าใช่แล้ว กาแฟสีดำเข้มน่าตาไม่น่ารับประทานนี่แหละ สามารถทำให้คุณผอมและลดน้ำหนักได้จริงๆ

            และเครื่องดื่มประเภทกาแฟนี่แหละที่สามารถช่วยให้ร่างกายของคนเราปลอดภัยจากโรคต่างๆเช่น โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคเก๊าท์ โรคมะเร็งต่างๆ รวมถึงการไหลเวียนของเลือดและหัวใจ ที่สามารถช่วยให้เกิดประโยชน์มากมายทั้งในด้านการแพทย์ และการบริโภค แต่ถึงอย่างไรเครื่องดี่มทุกประเภทมักจะมีทั้งข้อดีและข้อเสียกันหมด อยู่ที่ว่าจะมากหรือน้อย และถึงแม้ว่ากาแฟจะให้ประโยชน์มากแค่ไหน แต่หากดื่มเกินจำนวนที่กำหนด ก็สามารถทำให้เกิดข้อเสียและโรคที่ตามมาได้เช่นกัน และตอนนี้ก็เรียกได้ว่ากำลังเป็นที่ยอดฮิตสำหรับเครื่องดื่มประเภทกาแฟ เพราะผลวิจัยได้ออกมาว่า กาแฟดำที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันนี้แหละ สามารถช่วยลดน้ำหนักทำให้ผอมได้ แต่ต้องอาศัยการควบคุมบวกเพิ่มเข้าไปด้วย และสำหรับเทคนิคที่เป็นปัจจัยช่วยเสริมของการควบคุมน้ำหนัก ทำให้ผอมลงได้นั้นก็คือ

ไดเอทง่ายๆ ด้วย 4 เทคนิคการดื่มกาแฟ รับรองผอมแน่นอน

  • เทคนิคที่ 1 จิบกาแฟก่อนออกกำลังกาย : เพราะกาแฟมีสารเคอีนที่เรียกได้ว่าสามารถทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวตลอดเวลาแล้ว ยังช่วยในเรื่องของการเผาผลาญพลังงานและไขมันอีกด้วยเช่นกัน เพราะจะช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีกว่าเดิม และจะทำให้การออกกำลังกายได้อึดและทนยาวนานกว่าเดิม
  • เทคนิคที่ 2 ควรดื่มกาแฟไม่ผสมครีม นม น้ำตาลหรือน้ำเชื่อม : ควรดื่มกาแฟที่ไม่ควรใส่ครีม นม น้ำตาลและน้ำเชื่อม เพราะจะเป็นการเพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายเพิ่มมากกว่าเดิม และทำให้น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วทันที
  • เทคนิคที่ 3 ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น : เพราะการดื่มกาแฟจะมีสารคาเฟอีนที่เป็นการขับปัสสาวะออกมาอยู่บ่อยๆ จึงต้องดื่มน้ำและชดเชยปัสสาวะที่เสียออกไป และการดื่มน้ำเปล่าจะกระตุ้นในเรื่องการเผาผลาญไขมันร่างกายให้เพิ่มมากยิ่งขึ้นนั้นเอง
  • เทคนิคที่ 4 กำหนดเวลาการดื่ม : ควรกำหนดการดื่มให้เป็นเวลาเพื่อไม่ให้กลายเป็นคนเสพติดกาแฟ ควรจะจิบแบบเบาๆ ในช่วงเช้า ช่วงเที่ยง หรือช่วงบ่าย โดยเป็นการเว้นระยะของการดื่ม เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพนั้นเอง

 

 

 

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *